“画”解压力,做情绪真正的主人|公司开展EAP心理辅导讲座

发布时间:2024-06-13 信息来源:

       为持续开展“我为群众办实事”,深入关怀员工心理健康,释放新潜能、增添“心”动力,近日,公司邀请易普斯金牌培训师、国家二级心理咨询师盛达开展了员工帮助计划(EAP)心理辅导讲座。

  

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       讲座介绍了在工作和生活中做好情绪与压力管理的四种方法,并以自我绘画图像、人格测试、压力测试等方式使职工充分了解自己目前所处的心理状态;还教授了呼吸减压法、渐进式放松训练等简单、有效的方法,帮助职工减缓压力、释放身心,轻松获得自信与快乐。

  

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▶“画”自己,发现压力与认知、身体间的联系◀

  

       此次辅导讲座提升了员工对心理健康的认知,加强了员工对身心健康风险的预防和把控,增强了员工的获得感和幸福感。公司将持续关注员工的身心健康,定期开展丰富多彩的活动,引导广大员工释放心理压力,形成健康的工作与生活平衡模式,为公司高质量发展赋能增效。(文/林琳)